حلوى الكوكيز

سنركز اليوم على المكسرات، التي يستمتع بها الكثيرون ويحتفظون بها في متناول أيديهم، ونتعرف على فوائدها. سيساعد هذا في تبديد المفاهيم الخاطئة حول أنواع مختلفة من المكسرات، مثل "أنها ضارة أو تسبب زيادة الوزن"، وغيرها من المفاهيم الخاطئة. بسبب هذه النصائح الخاطئة، يغفل الكثيرون عن فوائد المكسرات، التي هي في الواقع مفيدة للغاية ويمكن الاستفادة منها بتناولها بكميات منتظمة يوميًا.

على عكس الاعتقاد الشائع، تُعدّ المكسرات غنية بالبروتين والفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن، وهي عناصر غذائية مفيدة للغاية تُعزز مناعة الجسم. يجب أن تكون خيارًا مُفضلًا، خاصةً لمن يُعانون من فقدان الوزن. تناول حفنة من البندق أو الفول السوداني على فترات منتظمة طوال اليوم يُلبي احتياجاتك من الفيتامينات والمعادن، ويُحافظ على نشاطك، ويُساهم بشكل كبير في فقدان الوزن بفضل الشعور بالشبع الذي تُحدثه.

المكسرات غنية بالفوسفور.

يُساعد الفوسفور على تنظيم انقباض عضلة القلب ووظائف الكلى. يحتوي زيت دوار الشمس على الزنك الضروري لالتئام الجروح، والوقاية من حب الشباب، وتقوية جهاز المناعة، والقضاء على الالتهابات المتكررة، وتحسين حاسة التذوق والشم، وزيادة حركة الحيوانات المنوية.

يقوي الجسم ويخفف التعب البدني والعقلي.

يمنع الإمساك وأمراض القلب، ويخفض مستويات الدهون في الدم وسكر الدم.

يساعد فيتامين ب6 الموجود فيه على تقوية جهاز المناعة، وهو مفيد لخفض سكر الدم.

ينظم فيتامين هـ الموجود في زيت دوار الشمس وظائف القلب والأوعية الدموية والدماغ والأعصاب، ويساعد على التئام الجروح، ويحمي من سرطان البروستاتا، ويؤخر شيخوخة الجلد.

إنه غذاء غني بالألياف.

تعمل الأطعمة الغنية بالألياف على تقصير مدة بقاء المواد الضارة في الأمعاء، وتقليل ارتباطها بجدار الأمعاء، مما يساهم في الوقاية من السرطان.

حلوى المكسرات

المكسرات المصنوعة من العسل هي منتج غذائي يُنتج بمزج المكسرات الطازجة مع العسل المصفى. تمتزج نكهة المكسرات الطازجة مع نكهة العسل المصفى. الوجبات الخفيفة المصنوعة من العسل، بالإضافة إلى نكهتها ورائحتها الزكية، تُعدّ غذاءً غنيًا بالطاقة. تُحضّر الوجبات الخفيفة المصنوعة من العسل بمزيج خاص. تُعرف أيضًا باسم "حلويات الكوكيز"، ويمكن الاستمتاع بهذه الحلوى الفريدة على الفطور لإضافة لون ونكهة مميزة، أو كوجبة خفيفة لتعزيز مستويات الطاقة بعد يوم شاق.

الوجبات الخفيفة المصنوعة من العسل هي طعام شهي يُحضّر بمزج عسل الزهور المستخرج مع المكسرات الغنية بالطاقة. تناول وجبات خفيفة مصنوعة من العسل على الفطور قبل بدء يوم حافل سيمنحك شعورًا أكبر بالنشاط طوال اليوم. إلى جانب توفير الطاقة، تُقدّم الوجبات الخفيفة المصنوعة من العسل أيضًا فوائد صحية مُتنوعة. جمعنا لكم الفوائد الصحية للوجبات الخفيفة المصنوعة من العسل:

تُعرف الوجبات الخفيفة المصنوعة من العسل بخصائصها المُحفّزة للشهية، كما تُساعد على الوقاية من أمراض القلب.

الوجبات الخفيفة المصنوعة من العسل، عند تناولها بانتظام، تُخفّض مستويات السكر في الدم. المكسرات المصنوعة من العسل، الغنية بالفوسفور، هي غذاء يُساعد على تنظيم وظائف الكلى عن طريق تخفيف انقباضات عضلة القلب.

يُعزز محتواها العالي من الزنك التئام الجروح ويقلل من حب الشباب والبثور.

تُعدّ مكسرات العسل، بفضل محتواها من الزنك، غذاءً يُقوي جهاز المناعة ويُساعد في القضاء على الالتهابات المتكررة.

يُعزز تناول مكسرات العسل بانتظام حركة الحيوانات المنوية، مما يجعلها غذاءً مُغذيًا ومُعززًا للخصوبة.

بفضل محتواها من فيتامين ب6، فهي غذاء يُنصح بتناوله بانتظام للحفاظ على جهاز مناعة قوي.

يُقدم الجوز، وهو مصدر للدهون الصحية والبروتين والألياف، فوائد عديدة، فهو يُعزز توازن الوزن ويُحسّن صحة القلب والعظام. الجوز ثمرة مستديرة صلبة ذات بذرة واحدة ومُقشرة، تُزرع على شجرة الجوز. يُعد الجوز مفيدًا جدًا للصحة، ويمكن إضافته أيضًا إلى الحساء والسلطات والمخبوزات وأطباق المعكرونة. يحتوي الجوز على معادن مثل المغنيسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والزنك وفيتامين ج وفيتامينات ب. يتكون الجوز من 65% دهون و1% بروتين من حيث الوزن، وهو غني بالدهون المتعددة غير المشبعة.

كما أنها غنية بحمض أوميغا 6 الدهني المعروف بحمض اللينوليك. فوائد الجوز لا تُحصى.

• الجوز، أحد الأطعمة التي تساعد على الوقاية من السرطان، له خصائص تُساعد على الوقاية من العديد من الأمراض.